आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान ओवन-बेक्ड खींचा पोर्क सैंडविच आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 241 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओवन-भुना हुआ खींचा पोर्क सैंडविच, आसान खींचा पोर्क सैंडविच, तथा एवोकैडो क्रेमा + $100 वीज़ा गिफ्ट कार्ड सस्ता के साथ ओवन बेक्ड खींचा पोर्क फ्लूटस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटे कटोरे में ब्राउन शुगर, नमक, काली मिर्च, जीरा, धनिया, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं और समरूप होने तक उंगलियों के साथ मिलाएं । पोर्क की सभी सतहों पर उदारता से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
पोर्क को फ़ॉइल-लाइनेड रिमेड बेकिंग शीट स्किन-साइड-अप पर रखें और ओवन में स्थानांतरित करें । तब तक भूनें जब तक कि सूअर के मांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया कांटा आसानी से मुड़ न जाए और मांस थोड़ा प्रतिरोध के साथ बंद हो जाए, लगभग 3 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
ओवन से सूअर का मांस निकालें । तापमान को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
पोर्क से त्वचा को सावधानी से उठाएं । कांटे या बड़े चम्मच का उपयोग करके किसी भी चिपके हुए मांस या वसा को एक बड़े कटोरे में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
जब सूअर का मांस संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो हड्डी से मांस को पुल करें और अपनी उंगलियों से काट लें । हड्डी त्यागें। त्वचा को बारीक काट लें और इसे मांस के साथ मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मांस, फिर सिरका, चीनी, लाल मिर्च के गुच्छे, और तरल धुएं (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ सीजन, प्रत्येक के आधे से शुरू होता है और मसाला के वांछित स्तर तक पहुंचने तक बढ़ता है । (ऊपर नोट देखें । )