आसान ट्रेल मिक्स अनाज बार्स

आसान ट्रेल मिक्स अनाज बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ईज़ी ट्रेल मिक्स अनाज बार आज़माएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 134 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके पास चोकर परत अनाज, मूंगफली का मक्खन, मार्शमॉलो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सुपर-फ्रेंडली ट्रेल मिक्स अनाज बार (आसान, मीठा, कुरकुरा, चबाने वाला!), सरल लंचबॉक्स विचार और आसान ट्रेल मिक्स, तथा क्लीन ईटिंग ग्रेन फ्री ट्रेल मिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन और पीनट बटर को बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में रखें । मध्यम (50%) 1 मिनट पर माइक्रोवेव । ; हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मार्शमॉलो जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । माइक्रोवेव एक अतिरिक्त 1-1 / 2 मिनट । या जब तक मार्शमॉलो पफ न हो जाए; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
अनाज जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
4
अनाज के मिश्रण को 9-इंच में मजबूती से दबाएं । स्क्वायर पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
1 घंटे या फर्म तक खड़े रहने दें ।
6
परोसने के लिए 20 बार में काटें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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