आसान पोर्क चॉप्स डिजॉन

आसान पोर्क चॉप्स डिजॉन
ईज़ी पोर्क चॉप्स डिजॉन आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 210 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । $1.48 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 21 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। स्टोर पर जाएँ और पोर्क चॉप्स, नमक और काली मिर्च, प्याज़, और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ जिन्हें आज ही बनाना है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त , पैलियोलिथिक, और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। 65% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश ठोस है।

निर्देश

1
मध्यम आंच पर कुकिंग स्प्रे छिड़के हुए एक कड़ाही को गर्म करें। प्याज़ डालकर चलाएँ; प्याज़ के नरम होने और पारदर्शी होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पैन से निकालें और एक तरफ रख दें। पोर्क चॉप्स को उसी कड़ाही में व्यवस्थित करें और दोनों तरफ से भूरा होने तक पकाएँ, 5 से 7 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक कटोरे में डिजॉन मस्टर्ड और इटैलियन ड्रेसिंग को एक साथ फेंटें; पोर्क चॉप्स पर डालें। ऊपर से तैयार प्याज डालें; आँच को मध्यम से कम कर दें और नमक और काली मिर्च डालें। ढककर पकाते रहें जब तक कि पोर्क चॉप्स बीच से गुलाबी न हो जाएँ, लगभग 15 मिनट और।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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