आसान बेक्ड मछली और चिप्स
नुस्खा आसान बेक्ड मछली और चिप्स तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन स्कॉटिश भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 45 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 20 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और पीकेटी उठाएं । शेक ' एन बेक एक्स्ट्रा सीजेड कोटिंग मिक्स, मिरेकल व्हिप ड्रेसिंग, 1/4 कप क्राफ्ट लाइट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दो के लिए आसान बेक्ड मछली और चिप्स, बेक्ड मछली और चिप्स, तथा बेक्ड मछली ' एन ' चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
इतालवी ड्रेसिंग के साथ आलू टॉस करें, फिर 1/4 कप कोटिंग मिश्रण ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव की गई बड़ी बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
इस बीच, शेष कोटिंग मिश्रण को बड़ी प्लेट पर फैलाएं ।
2 बड़े चम्मच के साथ मछली फैलाएं । चमत्कार कोड़ा; प्रेस, ड्रेसिंग पक्षों नीचे, कोटिंग मिश्रण में । फ़िललेट्स के शेष पक्षों को कोट करने के लिए दोहराएं ।
ब्रायलर पैन के रैक पर रखें ।
आलू के साथ ओवन में मछली जोड़ें ।
15 मिनट सेंकना। या जब तक कांटा और आलू के साथ मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।