आसान भूमध्य मछली

आसान भूमध्यसागरीय मछली आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.83 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान हल्की तली हुई मछली-अजवायन के फूल और मसाले-आभ्यंतरिक, भूमध्यसागरीय मछली, तथा भूमध्य मछली स्टू समान व्यंजनों के लिए ।