आसान मैला जो सेंकना

आसान मैला जो सेंकना
नुस्खा आसान मैला जो सेंकना तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 12 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 422 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, ग्राउंड बीफ, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मैला जो स्लाइडर्स, मैला जो पाई पुलाव-लस मुक्त, तथा आसान मैला जो सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 तक गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीफ और प्याज को ओवनप्रूफ 12-इंच की कड़ाही में मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ भूरा न हो जाए; नाली । मैला जो सॉस में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैला जो सॉसमैला जो सॉस
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
4
मिश्रित होने तक शेष सामग्री हिलाओ ।
5
गोमांस मिश्रण पर डालो। यदि स्किलेट ओवनप्रूफ नहीं है, तो एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर हैंडल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लगभग 30 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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