आसान स्ट्रिंग बीन्स और प्याज

आसान स्ट्रिंग सेम और प्याज एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 99 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, लेमन वेज, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रिंग बीन्स के साथ आसान हलचल-तला हुआ पोर्क, फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, तथा दिलकश स्ट्रिंग बीन्स.

निर्देश

सीधे पक्षों या मध्यम बर्तन के साथ एक सॉस पैन में, जैतून का तेल जोड़ें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए

एक चुटकी नमक और पीस या 2 काली मिर्च के साथ प्याज और मौसम जोड़ें । प्याज को पकाएं, सरगर्मी और चारों ओर घूमते हुए, निविदा और पारभासी तक, लगभग 4 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए

1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा

5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

लहसुन जोड़ें और गर्मी कम करें । सुगंधित और निविदा तक खाना बनाना जारी रखें, लगभग 2 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च

नमक और काली मिर्च के साथ स्ट्रिंग बीन्स और सीजन जोड़ें । कोट करने के लिए हिलाओ, और फिर चिकन स्टॉक जोड़ें । एक उबाल और कवर करने के लिए गर्मी बढ़ाएं । हरी बीन्स के बहुत नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले नींबू के साथ स्प्रिट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग