आसान स्तरित गोभी पुलाव
आसान स्तरित गोभी पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 58 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास गोभी, 1/4 कप क्राफ्ट ज़ेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, अतिरिक्त-दुबला ग्राउंड बीफ़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्तरित मशरूम और गोभी पुलाव, आसान गोभी पुलाव-गोभी के रोल की तरह स्वाद, तथा सुपर आसान आलसी भरवां गोभी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी 5 से 10 मिनट पर बड़े कड़ाही में ड्रेसिंग में गोभी और प्याज को पकाएं और हिलाएं । या निविदा तक ।
एक ही कड़ाही में भूरा मांस । मिश्रित होने तक चावल, सूप और पानी में हिलाओ ।
गोभी मिश्रण की परत 1/3 और खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में आधा मांस मिश्रण । परतों को दोहराएं; शेष गोभी मिश्रण के साथ शीर्ष । कवर।