इंडोनेशियाई स्टिर-फ्राइड नूडल्स (बक्मी गोरेंग)

इंडोनेशियाई स्टिर-फ्राइड नूडल्स (बक्मी गोरेंग)
इंडोनेशियाई स्टिर-फ्राइड नूडल्स (बक्मी गोरेंग) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 456 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नपा गोभी, मूंगफली का तेल, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मी गोरेंग-इंडोनेशियाई फ्राइड नूडल्स, कैसे पकाने के लिए: नसी गोरेंग (इंडोनेशियाई / मलय फ्राइड राइस), तथा इंडोनेशियाई झींगा फ्राइड राइस-नसी गोरेंग {सीक्रेट क्लब} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में अंडे डालो; एक पतली आमलेट बनाने के लिए घूमता है । 1 मिनट या तल पर पकने तक पकाएं । आमलेट को सावधानी से पलट दें; 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
आमलेट को रोल करें; पतली स्ट्रिप्स में रोल क्रॉसवर्ड काटें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
7
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
चिकन, सूअर का मांस, और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
पोर्कपोर्क
10
गोभी, हरा प्याज, और अजवाइन जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट । शोरबा, केकैप मैनिस और सोया सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
गोभीगोभी
अजवाइनअजवाइन
शोरबाशोरबा
11
नूडल्स जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक और नूडल्स हल्के भूरे रंग के होने लगते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
12
अंडा जोड़ें; धीरे टॉस । तले हुए प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तला हुआ प्याजतला हुआ प्याज
अंडाअंडा
13
तुरंत परोसें।

सामग्री

1अजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआअजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे चीनी अंडे नूडल्स या स्पेगेटीसूखे चीनी अंडे नूडल्स या स्पेगेटी2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद तले हुए प्याजडिब्बाबंद तले हुए प्याज2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरkecap manis (मीठा सोया सॉस)kecap manis (मीठा सोया सॉस)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरलोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ नपा गोभीपतले कटा हुआ नपा गोभी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस पोर्क लोई चॉप, कटा हुआबोनलेस पोर्क लोई चॉप, कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतला कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतला कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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