इतालवी Balsamic चिकन लपेटें
इतालवी बाल्समिक चिकन रैप एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास चमड़ी, अजमोद, लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो और चुनौती अद्यतन #3, तुलसी और Balsamic चिकन इतालवी, तथा Balsamic भुना हुआ चिकन इतालवी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें; कम से कम 2 घंटे रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 6 मिनट ग्रिल करें । शांत; कटौती में चिकन 1/4-inch स्ट्रिप्स ।
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला । चिकन को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें; रोल अप करें ।