इतालवी Subs
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी उप को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1409 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 101 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड, डेली - मोर्टडेला, मसालेदार पेपरोनसिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी Subs, गर्म इतालवी हैम Subs, तथा इतालवी Subs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज के स्लाइस को ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में भिगोएँ, 15 मिनट ।
इस बीच, ब्रेड को लंबाई में विभाजित करें, फिर अंदर से कुछ ब्रेड को बाहर निकालें ।
नीचे के आधे हिस्से पर 2 बड़े चम्मच प्रत्येक सिरका और जैतून का तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर पनीर और मांस को परत करें ।
प्याज को सूखा लें और सूखा लें । मांस के ऊपर प्याज, लेट्यूस, पेपरोनसिनी (यदि उपयोग कर रहे हैं) और टमाटर डालें ।
प्रत्येक सिरका और जैतून के तेल में 2 बड़े चम्मच बूंदा बांदी करें और अजवायन छिड़कें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन ।
बचे हुए 1 टेबलस्पून प्रत्येक सिरका और जैतून के तेल के साथ ब्रेड टॉप के कटे हुए हिस्से को बूंदा बांदी करें, फिर सैंडविच के ऊपर रखें ।