इतालवी कटा हुआ चिकन और पोर्क होगी

इतालवी कटा हुआ चिकन और पोर्क होगी
इतालवी कटा हुआ चिकन और पोर्क होगी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 967 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, रोमेन लेट्यूस, ईवो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो इतालवी होगी सलाद, इतालवी होआगी सुप्रीमो (उप या चक्की), तथा इतालवी मीटबॉल होगी ब्रैड्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पोर्क टेंडरलॉइन और चिकन ब्रेस्ट को ईवो के साथ बूंदा बांदी करें और मसाला मिश्रण, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
3
पोर्क को एक रिमेड बेकिंग शीट पर सेट रैक पर रखें और 10 से 12 मिनट के लिए ओवन में भूनें । गर्मी को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि सूअर के मांस के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर 145 से 155 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए, लगभग 15 मिनट (खाना बनाते समय ओवन न खोलें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
पोर्क को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और यदि वांछित हो, तो 5 मिनट आराम करें । फिर एक कोण पर बहुत पतले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
5
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही या तवे को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
चिकन डालें और पकाएँ, कभी-कभी फ़्लिप करें, जब तक कि फर्म न हो लेकिन तंग न हो और रस साफ हो जाए, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और यदि वांछित हो, तो 5 मिनट आराम करें । फिर एक कोण पर पतला टुकड़ा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
एक खाद्य प्रोसेसर में जिआर्डिनिएरा को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
चिकन और पोर्क को रोल पर परत करें और पनीर, सलाद, टमाटर और लाल प्याज के साथ शीर्ष करें । शीर्ष पर जिआर्डिनिएरा स्वाद बिखेरें, फिर होगी ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
10
एक मिश्रण कटोरे में, सिरका, जड़ी बूटी, चीनी, लहसुन, प्याज़, चिली काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
11
एक धीमी धारा में ईवो में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
12
नमक और काली मिर्च के साथ सरसों और मौसम जोड़ें, फिर इमल्सीफाइड होने तक व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

1स्मॉल्सफ्रेस्नो चिली काली मिर्च, बारीक कटा हुआफ्रेस्नो चिली काली मिर्च, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएEVOOEVOO4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआEVOO, drizzling के लिएEVOO, drizzling के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटी हुई ताजा तुलसीबारीक कटी हुई ताजा तुलसी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटा हुआ ताजा थाइमबारीक कटा हुआ ताजा थाइम1बड़ी लौंगलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखा हुआ जिआर्डिनिएरासूखा हुआ जिआर्डिनिएरा1रस नींबूरस नींबू1पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी कीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी की4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमॉन्ट्रियल ग्रिल स्टेक मसालामॉन्ट्रियल ग्रिल स्टेक मसाला4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ प्रोवोलोनकटा हुआ प्रोवोलोन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ रोमेन लेट्यूसकटा हुआ रोमेन लेट्यूस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1शलोट, कीमा बनाया हुआ या 3 बड़े चम्मच कसा हुआ लाल प्याजशलोट, कीमा बनाया हुआ या 3 बड़े चम्मच कसा हुआ लाल प्याज567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों40इंचसफेद इतालवी उप रोलसफेद इतालवी उप रोल11 पौंड तोरी,अति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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