इतालवी कटा हुआ चिकन और पोर्क होगी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 967 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, रोमेन लेट्यूस, ईवो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो इतालवी होगी सलाद, इतालवी होआगी सुप्रीमो (उप या चक्की), तथा इतालवी मीटबॉल होगी ब्रैड्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पोर्क टेंडरलॉइन और चिकन ब्रेस्ट को ईवो के साथ बूंदा बांदी करें और मसाला मिश्रण, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
पोर्क टेंडरलॉइन
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
3
पोर्क को एक रिमेड बेकिंग शीट पर सेट रैक पर रखें और 10 से 12 मिनट के लिए ओवन में भूनें । गर्मी को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि सूअर के मांस के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर 145 से 155 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए, लगभग 15 मिनट (खाना बनाते समय ओवन न खोलें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
तिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
पोर्क को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और यदि वांछित हो, तो 5 मिनट आराम करें । फिर एक कोण पर बहुत पतले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
5
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही या तवे को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
चिकन डालें और पकाएँ, कभी-कभी फ़्लिप करें, जब तक कि फर्म न हो लेकिन तंग न हो और रस साफ हो जाए, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और यदि वांछित हो, तो 5 मिनट आराम करें । फिर एक कोण पर पतला टुकड़ा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
8
एक खाद्य प्रोसेसर में जिआर्डिनिएरा को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
चिकन और पोर्क को रोल पर परत करें और पनीर, सलाद, टमाटर और लाल प्याज के साथ शीर्ष करें । शीर्ष पर जिआर्डिनिएरा स्वाद बिखेरें, फिर होगी ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेज
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
10
एक मिश्रण कटोरे में, सिरका, जड़ी बूटी, चीनी, लहसुन, प्याज़, चिली काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
11
एक धीमी धारा में ईवो में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
12
नमक और काली मिर्च के साथ सरसों और मौसम जोड़ें, फिर इमल्सीफाइड होने तक व्हिस्क करें ।