इतालवी चावडर

इतालवी चावडर है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 232 कैलोरी. के लिए $ 5.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, तुलसी, हलिबूट स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी मछली चावडर, इतालवी हलिबूट चावडर, तथा हार्दिक इतालवी चिकन चावडर.

सामग्री

सर्विंग्स:

8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटी हुई गाजर 3ओइनियन

अजवाइन, कटा हुआ 8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

चिकन शोरबा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे थाइम 2(सर्दी)

कटा हुआ ताजा अजमोद 4लौंग

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

हरी बीन्स 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे 1किलोग्राम

हलिबूट स्टेक (या अन्य सफेद मछली) या 1 टर्की सॉसेज, क्यूबेड 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वी 8 रस 1

प्याज, कटा हुआ 1पैकेज

पिज्जा सॉस या 1/2 कप स्पेगेटी सॉस 1

लाल शिमला मिर्च, कटी हुई 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्पाइक मसाला 907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

डिब्बाबंद टमाटर, pureed ब्लेंडर में

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

मेनू पर इतालवी? बाँधना कोशिश के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । रोडानो विग्ना वायाकोस्टा चियांटी क्लासिको 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।