इतालवी पोलेंटा पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी पोलेंटा पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 411 कैलोरी. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, कॉर्नमील, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी पोलेंटा टर्की पुलाव, इतालवी गोमांस और पोलेंटा पुलाव, तथा इतालवी टॉपिंग के साथ पोलेंटा पाई समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![थोक गर्म इतालवी सॉसेज (या केसिंग से हटाए गए लिंक)]()
थोक गर्म इतालवी सॉसेज (या केसिंग से हटाए गए लिंक)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्यूरी में पूरे टमाटर]()
प्यूरी में पूरे टमाटर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिकन शोरबा (1 14 से 14 1/2-औंस कर सकते हैं)]()
चिकन शोरबा (1 14 से 14 1/2-औंस कर सकते हैं)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बैंगन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
बैंगन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4![लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (या स्वाद के लिए अधिक)]()
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (या स्वाद के लिए अधिक)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लीन ग्राउंड बीफ]()
लीन ग्राउंड बीफ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर या 3/4 कप परमेसन पनीर, प्लस]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर या 3/4 कप परमेसन पनीर, प्लस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
थोक गर्म इतालवी सॉसेज (या केसिंग से हटाए गए लिंक)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्यूरी में पूरे टमाटर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिकन शोरबा (1 14 से 14 1/2-औंस कर सकते हैं)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बैंगन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (या स्वाद के लिए अधिक)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लीन ग्राउंड बीफ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ प्याज1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर या 3/4 कप परमेसन पनीर, प्लस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमककठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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