इतालवी पत्तेदार हरी सलाद

इतालवी पत्तेदार हरी सलाद
नुस्खा इतालवी पत्तेदार हरी सलाद लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटे हुए पत्ते का सलाद, चेरी टमाटर, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नाशपाती के साथ पत्तेदार हरी सलाद, कैंडिड अखरोट, नाशपाती, और पत्तेदार हरी सलाद, तथा बकरी पनीर टार्ट्स के साथ बड़ा पत्तेदार हरा सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, रोमेन, एस्केरोल, रेडिकियो, लाल-पत्ती, स्कैलियन, लाल मिर्च, हरी मिर्च और चेरी टमाटर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
EscaroleEscarole
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
अंगूर के बीज का तेल, तुलसी, सिरका, नींबू का रस और नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
सलाद के ऊपर डालें, टॉस करें और तुरंत परोसें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)12एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे escaroleफटे escarole2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgrapeseed तेलgrapeseed तेल1हरी बेल मिर्च, छल्ले में कटा हुआहरी बेल मिर्च, छल्ले में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटा हुआ लाल पत्ता सलादफटा हुआ लाल पत्ता सलाद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे radicchioफटे radicchio1लाल शिमला मिर्च, छल्ले में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, छल्ले में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोमेन लेट्यूस-फटा हुआ, धोया और सुखाया गयारोमेन लेट्यूस-फटा हुआ, धोया और सुखाया गया6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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