इतालवी बीन और जैतून का सलाद

इतालवी बीन और जैतून का सलाद
इतालवी बीन और जैतून का सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 106 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, तुलसी, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 37 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक है बहुत सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो इतालवी जैतून और मिर्च सलाद, जैतून का बगीचा इतालवी सलाद ड्रेसिंग, तथा ऑलिव गार्डन इतालवी सलाद ड्रेसिंग की नकल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बारबेक्यू पर, ग्रिल के नीचे या एक लौ पर, मिर्च को चारों ओर से काला करें, फिर एक कटोरे में पॉप करें और क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें । एक बार ठंडा होने पर, किसी भी रस को रखते हुए, छील, देसी और स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
2
बीन्स को उबलते नमकीन पानी में कुरकुरे होने तक पकाएं, लेकिन चीख़ें नहीं, फिर छान लें और सीधे आइस्ड पानी में डालें । परोसने के लिए, सब कुछ एक साथ टॉस करें, अंतिम समय में कटी हुई तुलसी डालें, और खत्म करने के लिए तुलसी के छोटे पत्तों के साथ बिखरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बैडियन ए कोल्टिबुओनो कल्टसबोनी आरएस चियांटी क्लासिको ( आधी बोतल) । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।
Badia एक Coltibuono Cultusboni रुपये Chianti Classico ( आधी बोतल)
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यह एक फल, नरम और विशिष्ट शराब है जो विशेष रूप से भोजन के अनुकूल है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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