इतालवी मीटबॉल सूप रैपिडो

इतालवी मीटबॉल सूप रैपिडो
इतालवी मीटबॉल सूप रैपिडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 885 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और संगत उठाएं: पार्मिगियानो-रेजिगो, लहसुन लौंग, प्याज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो इतालवी मीटबॉल सूप, इतालवी मीटबॉल सूप, तथा इतालवी मीटबॉल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच तेल को 5 से 6 - चौथाई गेलन के बर्तन में गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज, लहसुन, अजवाइन और गाजर को कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि प्याज हल्का सुनहरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट । शोरबा और पानी में हिलाओ और एक उबाल लाओ, कवर । इस बीच, शेष 2 बड़े चम्मच तेल को गर्म होने तक उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सौते मीटबॉल (जमे हुए होने पर पिघलना न करें), कभी-कभी मुड़ते हुए, लगभग 3 मिनट तक ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
सेम के साथ सूप में मीटबॉल जोड़ें और तेज उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों और मीटबॉल को लगभग 15 मिनट तक गर्म न किया जाए । पालक, पनीर, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ और उबाल लें, खुला, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी पालक, कटा हुआबेबी पालक, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटे सफेद सेम, सूखा और rinsedछोटे सफेद सेम, सूखा और rinsed2गाजर, लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डगाजर, लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1अजवाइन की पसली, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डअजवाइन की पसली, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबा (42 फ्लोरिडा औंस)कम सोडियम चिकन शोरबा (42 फ्लोरिडा औंस)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।20 प्रशीतित या जमे हुए पहले से पके हुए मीटबॉल20 प्रशीतित या जमे हुए पहले से पके हुए मीटबॉल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप जमे हुए कटा हुआ प्याज (लगभगकप जमे हुए कटा हुआ प्याज (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा Parmigiano-Reggianoबारीक कसा Parmigiano-Reggiano4झींगा और शिरायुक्तसंगत: बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगोसंगत: बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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