इतालवी मिश्रित ग्रिल
नुस्खा इतालवी मिश्रित ग्रिल तैयार है लगभग 1 घंटे और 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 471 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, अजमोद, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भूमध्य मिश्रित ग्रिल, मिश्रित ग्रिल फजिटास, तथा नो-मीट मिक्स्ड ग्रिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, नींबू के तेल की सभी सामग्री मिलाएं । कवर करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम 1 घंटे खड़े रहने दें ।
2-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, सॉसेज, पानी और प्याज रखें । उच्च 5 मिनट पर कवर और माइक्रोवेव; सॉसेज को पुनर्व्यवस्थित करें । मध्यम (50%) 5 से 7 मिनट या जब तक सॉसेज केंद्र में गुलाबी न हों, तब तक फिर से कवर और माइक्रोवेव करें ।
सॉसेज निकालें; प्याज और पानी त्यागें।
वनस्पति तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
तेल मिश्रण के साथ चिकन, बीफ और सॉसेज के सभी पक्षों को ब्रश करें ।
मध्यम गर्मी पर खुला ग्रिल मीट, तेल मिश्रण के साथ अक्सर ब्रश करना और कभी-कभी मोड़ना, निम्नलिखित समय के लिए: ग्रिल बीफ़ 5 मिनट ।
चिकन जोड़ें और ग्रिलिंग जारी रखें । ग्रिल गोमांस 12 से 16 मिनट या वांछित दान करने के लिए । चिकन को 15 से 20 मिनट तक या रस साफ होने तक ग्रिल करें जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170) ।
भूरे रंग के लिए अंतिम 5 से 10 मिनट के दौरान पके हुए सॉसेज जोड़ें ।