इतालवी मिश्रित ग्रिल

इतालवी मिश्रित ग्रिल
नुस्खा इतालवी मिश्रित ग्रिल तैयार है लगभग 1 घंटे और 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 471 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, अजमोद, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भूमध्य मिश्रित ग्रिल, मिश्रित ग्रिल फजिटास, तथा नो-मीट मिक्स्ड ग्रिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, नींबू के तेल की सभी सामग्री मिलाएं । कवर करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम 1 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का तेलनींबू का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
2-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, सॉसेज, पानी और प्याज रखें । उच्च 5 मिनट पर कवर और माइक्रोवेव; सॉसेज को पुनर्व्यवस्थित करें । मध्यम (50%) 5 से 7 मिनट या जब तक सॉसेज केंद्र में गुलाबी न हों, तब तक फिर से कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
सॉसेज निकालें; प्याज और पानी त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
प्याजप्याज
पानीपानी
4
वनस्पति तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
तेल मिश्रण के साथ चिकन, बीफ और सॉसेज के सभी पक्षों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
पूरे चिकनपूरे चिकन
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
मध्यम गर्मी पर खुला ग्रिल मीट, तेल मिश्रण के साथ अक्सर ब्रश करना और कभी-कभी मोड़ना, निम्नलिखित समय के लिए: ग्रिल बीफ़ 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
चिकन जोड़ें और ग्रिलिंग जारी रखें । ग्रिल गोमांस 12 से 16 मिनट या वांछित दान करने के लिए । चिकन को 15 से 20 मिनट तक या रस साफ होने तक ग्रिल करें जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
भूरे रंग के लिए अंतिम 5 से 10 मिनट के दौरान पके हुए सॉसेज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ बोनलेस टॉप सिरोलिन स्टेक, लगभग 1 इंच मोटाबीफ बोनलेस टॉप सिरोलिन स्टेक, लगभग 1 इंच मोटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा इतालवी सॉस (के बारे मेंताजा इतालवी सॉस (के बारे में32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, कटा हुआछोटा प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ (लगभगबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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