इतालवी शैली का मीटलाफ

इतालवी शैली का मीटलाफ
इतालवी शैली का मांस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 257 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, लहसुन, सौंफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो इतालवी शैली का मीटलाफ, इतालवी शैली का मीटलाफ, तथा इतालवी शैली मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, जमीन चक, प्याज, लहसुन, टमाटर सॉस, अजमोद, अंडा, नमक, सौंफ़ के बीज और चावल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
ग्राउंड चकग्राउंड चक
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
चावलचावल
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक अपनी उंगलियों के साथ मिलाएं (लेकिन ओवरमिक्स न करें) ।
4
बेकिंग शीट पर 8-बाय-4-इंच पाव रोटी और जगह में पैट मिश्रण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
केंद्र रजिस्टरों में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक सेंकना 160 एफ और मांस अब गुलाबी नहीं है, लगभग 1 घंटे और 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
टुकड़ा करने से पहले बेकिंग शीट पर 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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