इतालवी शैली मांस द्वितीय

इतालवी शैली मांस द्वितीय
इतालवी शैली मांस द्वितीय अपने मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 669 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, अजमोद, ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो इतालवी शैली का मीटलाफ, इतालवी शैली का मीटलाफ, तथा इतालवी शैली का मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, गाजर और प्याज को 2 मिनट के लिए या प्याज के पारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
लहसुन डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
5
एक बड़े बाउल में पार्सले, बीफ, केचप, 1/2 कप टोमैटो सॉस, ब्रेड और अंडे को अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
केचपकेचप
अजमोदअजमोद
रोटीरोटी
बीफबीफ
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
गाजर/प्याज का मिश्रण डालें और मिलाते रहें, लेकिन ओवर मिक्स न करें, क्योंकि इससे मीटलाफ सूख जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
7
मिश्रण को 9 एक्स 13 बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और एक पाव रोटी में बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 30 से 45 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
जब लोफ बेक हो रहा हो, तो बचे हुए टोमैटो सॉस और चीनी को मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
हो जाने पर पाव रोटी डालें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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