इतालवी सब्जी का सूप

इतालवी सब्जी का सूप
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? इतालवी सब्जी का सूप कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 416 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अजवाइन, पत्ता गोभी, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इतालवी सब्जी का सूप, इतालवी सब्जी का सूप, तथा इतालवी सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सूप पॉट में ग्राउंड बीफ रखें । समान रूप से ब्राउन होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अतिरिक्त वसा नाली। प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, कटा हुआ टमाटर, टमाटर सॉस, सेम, पानी और शोरबा में हिलाओ । अजमोद, अजवायन और तुलसी के साथ सीजन । 20 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
पानीपानी
3
गोभी, मक्का, हरी बीन्स और पास्ता में हिलाओ । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें । तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और पास्ता अल डेंटे न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
पास्तापास्ता
मकईमकई
4
जरूरत पड़ने पर और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी

उपकरण

सामग्री

5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी1किलोग्रामगुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खुली, और diced टमाटरखुली, और diced टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजमोदसूखे अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्सहरी बीन्स454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे कर्नेल मकईपूरे कर्नेल मकई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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