इतालवी हरी बीन्स
इतालवी हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 93 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, बीन्स, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इतालवी हरी बीन्स, इतालवी हरी बीन्स, तथा इतालवी हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार हरी बीन्स को माइक्रोवेव में पकाएं
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन, इतालवी मसाला, लाल मिर्च के गुच्छे, एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
हरी बीन्स डालें, उन्हें तेल में कोट करने के लिए टॉस करें और एक और 2 मिनट भूनें ।