उबली हुई मछली

यदि आप के आसपास है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, उबला हुआ मछली एक उत्कृष्ट हो सकता है पेस्कैटेरियन कोशिश करने की विधि। एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा. के लिए $ 4.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, ट्राउट फ़िललेट्स, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मधु की उबली हुई मछली, एशियाई मछली, और साइट्रस के साथ ब्रोइल्ड मछली.