एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता

एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता
एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 695 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. गार्निश के रूप में फ्लैट-लीफ अजमोद का मिश्रण, लहसुन लौंग, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंकोवी-अखरोट सॉस के साथ पास्ता, स्काई गाइनगेल की एंकोवी और अखरोट की चटनी, तथा एंकोवी-जैतून पास्ता सॉस.

निर्देश

1
अपने पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । एक बार पकने के बाद, पास्ता को निथार लें (बाद में उपयोग करने के लिए 1/2 कप पानी आरक्षित करें) और इसे एक तरफ रख दें । हो सके तो इसे गर्म रखें, या कम से कम कमरे के तापमान पर । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
तेल डालें और इसे गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
3
प्याज डालें और इसे लगभग पांच मिनट तक या जब तक वे नरम न होने लगें तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
अपनी काली मिर्च, एंकोवी और लहसुन डालें । कुछ मिनट के लिए पकाएं, इसे अक्सर हिलाएं और एंकोवी को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
5
शोरबा में डालो और सब कुछ एक साथ मिलाएं । कुचल लाल मिर्च में टॉस करें और अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
6
मिश्रण में पास्ता डालें, आरक्षित पानी के साथ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । यदि आप अजमोद जोड़ रहे हैं, तो इसे अब मिश्रण पर छिड़क दें । पास्ता को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6filletsतेल में डिब्बाबंद एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआतेल में डिब्बाबंद एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद गार्निश के रूप में (वैकल्पिक)ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद गार्निश के रूप में (वैकल्पिक)3largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ पास्ता जैसे स्पेगेटी या फेटुकाइनबिना पका हुआ पास्ता जैसे स्पेगेटी या फेटुकाइन227हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ पास्ता जैसे स्पेगेटी या फेटुकाइनबिना पका हुआ पास्ता जैसे स्पेगेटी या फेटुकाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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