एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 171 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास एंकोवी, एस्केरोल, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद, एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद, तथा एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और भुना हुआ ब्रोकोली सलाद.
निर्देश
विनिगेट बनाने के लिए, एंकोवी को बारीक काट लें और उन्हें एक मध्यम कटोरे में डालें ।
सिरका, नमक का एक अच्छा चुटकी और काली मिर्च के कई पीस और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क जोड़ें । ड्रेसिंग को इमल्सीफाई करने के लिए लगातार चलाते हुए, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । एक तरफ सेट करें ।
मूली को बहते पानी के नीचे स्क्रब करें और सबसे ऊपर और पूंछ को ट्रिम करें । उन्हें पतली माचिस की तीलियों में काटें (आपके पास लगभग 1 कप जुलिएन मूली होनी चाहिए) । एक बड़े सलाद कटोरे में डालें ।
एस्केरोल को साफ और सूखा लें और इसे 1/2-इंच रिबन में काट लें (आपके पास लगभग 5 कप होना चाहिए) ।
सलाद के साथ लगभग दो-तिहाई ड्रेसिंग टॉस करें, स्वाद लें और यदि आप चाहें तो अधिक जोड़ें ।