एंडोइल सॉसेज और हरे जैतून के साथ सामन
एंडौइल सॉसेज और हरे जैतून के साथ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 528 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंडोइल सॉसेज, जैतून, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एंडोइल सॉसेज और हरे जैतून के साथ सामन, भुना हुआ सामन पर्सलेन, सौंफ और हरे जैतून के साथ, तथा एंडौइल सॉसेज ग्रेवी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
अंडौइल डालें और लगभग 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
कटा हुआ जैतून, नरम मक्खन और कीमा बनाया हुआ प्याज़ के साथ सॉसेज मिलाएं ।
एक ग्रिल लाइट । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से जैतून का तेल और मौसम के साथ सामन पट्टिका को रगड़ें । उच्च गर्मी पर सामन को ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि अच्छी तरह से जले और बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामन को प्लेटों में स्थानांतरित करें, मक्खन और तेल मिश्रण के साथ शीर्ष और तुरंत परोसें ।