एक फ्लैश में फ्रेंच: प्रोवेन्सल मसल्स और गोले पर क्लैम

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एक फ्लैश में फ्रेंच दें: प्रोवेन्सल मसल्स और गोले पर क्लैम एक कोशिश । के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. 44 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अंगूर टमाटर, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एक फ्लैश में फ्रेंच: मार्सिले शैली के मसालेदार क्लैम और मसल्स, एक फ्लैश में फ्रेंच: प्रोवेन्सल सबलेस, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: ओलिवी फ्रेंच दाल और जौ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मसल्स और क्लैम को पानी और बर्फ के एक बड़े कटोरे में 1 से 2 बड़े चम्मच मैदा के साथ रखें । 1 घंटे के लिए छोड़ दें । मसल्स और क्लैम किसी भी रेत को थूक देंगे । समुद्री भोजन को पानी से बाहर निकालें, और कुल्ला करें । किसी भी खुले गोले को त्यागें।
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, और इसे अच्छी तरह से नमक करें ।
लगभग पूरी तरह से शुद्ध होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर को एक साथ पल्स करें । एक ब्रेज़िंग पॉट में, तेल डालें और धीमी आँच पर गरम करें ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
टमाटर, और 12 तुलसी के पत्ते, फटे जोड़ें।
नमक और काली मिर्च के साथ चीनी और लाल मिर्च के गुच्छे, और मौसम जोड़ें । एक उबाल, कवर, और 27 मिनट के लिए कम पर उबाल लें ।
ढक्कन निकालें, और 2 से 3 मिनट के लिए गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, जब तक कि कुछ तरल वाष्पित न हो जाए ।
उबलते पानी में पास्ता जोड़ें।
टमाटर सॉस में क्लैम जोड़ें, और कवर करें । मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ ।
मसल्स को क्लैम में जोड़ें, और कवर करें, मध्यम गर्मी पर एक और 5 से 8 मिनट के लिए पकाना जारी रखें, या जब तक कि सभी समुद्री भोजन खुल न जाएं ।
अल डेंटे होने पर पास्ता को छान लें ।
पास्ता को समुद्री भोजन और सॉस के साथ टॉस करें, और कम पर 1 से 2 मिनट तक पकाएं ताकि पास्ता सॉस को सोख सके ।
अतिरिक्त जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ बूंदा बांदी, और तुरंत परोसें ।