एडामे के साथ अजवाइन स्लाव

एडामे के साथ अजवाइन स्लाव
एडामे के साथ अजवाइन स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपने पुदीने की पत्तियां, समुद्री नमक, उनकी फली में एडामे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री फाड़ दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो एडामे के साथ अजवाइन स्लाव, कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद, तथा अजवाइन सेब एडामे पीनट बटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में या एक तेज चाकू के साथ, अजवाइन को जितना संभव हो उतना पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
अजवाइन को एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें और 15 मिनट के लिए कुरकुरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
नाली और पैट सूखी। कटोरे को पोंछ लें और उसमें अजवाइन लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, सोयाबीन को 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयाबीनसोयाबीन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
ठंडे पानी के नीचे नाली और ताज़ा करें । सोयाबीन को खोल कर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयाबीनसोयाबीन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
अजवाइन में सोयाबीन, स्कैलियन, सीताफल, पुदीना और अजवाइन की पत्तियां डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआसैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
सोयाबीनसोयाबीन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
एक बाउल में नीबू के रस को तेल के साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
सब्जियों के ऊपर ड्रेसिंग डालें, नमक डालें, टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
आगे बनाओ: नुस्खा चरण के माध्यम से तैयार किया जा सकता 1 और 4 घंटे के लिए प्रशीतित.
10
शराब की सिफारिश: एक ताज़ा स्पार्कलिंग वाइन अजवाइन और सोयाबीन की नमकीन-मिठास को संतुलित करेगी और अजवाइन की कुरकुरी बनावट को इंगित करेगी । फ्रांस से एक अच्छे नॉनविंटेज ब्रूट की तलाश करें, जैसे कि ड्यूट्ज़ ब्रूट शैंपेन क्लासिक या लॉरेंट-पेरियर ब्रूट एल. पी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शैम्पेनशैम्पेन
सोयाबीनसोयाबीन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप जमे हुए एडामे (सोयाबीन) उनकी फली मेंकप जमे हुए एडामे (सोयाबीन) उनकी फली में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते4largesनिविदा अजवाइन पसलियों, प्लस 2 बड़े चम्मच कटा हुआ अजवाइन के पत्तेनिविदा अजवाइन पसलियों, प्लस 2 बड़े चम्मच कटा हुआ अजवाइन के पत्ते2स्कैलियन, सफेद और निविदा हरे भागों, विकर्ण पर पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और निविदा हरे भागों, विकर्ण पर पतले कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमकसमुद्री नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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