एमरिल की काली आंखों वाली मटर

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? एमरिल की दम की हुई काली आंखों वाली मटर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकती है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2315 कैलोरी, 174 ग्राम प्रोटीन, तथा 122 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 69% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हैम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब ग्राहम मिठाई एक मिठाई के रूप में । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न क्साडिलस के साथ मसालेदार स्ट्यूड ब्लैक आइड पीज़ और बेबी लिमास, काली आंखों वाला मटर और दम किया हुआ टमाटर का सलाद, तथा ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद.