एवोकैडो के साथ शाकाहारी बटरनट स्क्वैश चिपोटल मिर्च

एवोकैडो के साथ शाकाहारी बटरनट स्क्वैश चिपोटल मिर्च
एवोकैडो के साथ शाकाहारी बटरनट स्क्वैश चिपोटल चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 856 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. इस रेसिपी से 405 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. अगर आपके हाथ में मिर्च पाउडर, कॉर्न टॉर्टिला, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो तीन बीन बटरनट स्क्वैश शाकाहारी मिर्च, बटरनट स्क्वैश के साथ धीमी कुकर शाकाहारी मिर्च, तथा शाकाहारी चिपोटल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2मेक्सिको से एवोकाडोस, कटा हुआमेक्सिको से एवोकाडोस, कटा हुआ1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1छोटाबटरनट स्क्वैश (1 1/2 पाउंड से कम), छिलका और कटा हुआबटरनट स्क्वैश (1 1/2 पाउंड से कम), छिलका और कटा हुआ397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बाबंद टमाटर, तरल सहितडिब्बाबंद टमाटर, तरल सहित11टीएसपी सूखा अजवायन1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक11टीएसपी सूखा अजवायनअडोबो में कटा हुआ चिपोटल* (अधिक या कम, इस पर निर्भर करता है कि आप अपनी मिर्च को कितना मसालेदार पसंद करते हैं)अडोबो में कटा हुआ चिपोटल* (अधिक या कम, इस पर निर्भर करता है कि आप अपनी मिर्च को कितना मसालेदार पसंद करते हैं)3झींगा और शिरायुक्तधनिया (वैकल्पिक, गार्निश के लिए)धनिया (वैकल्पिक, गार्निश के लिए)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए काले सेम या 2 डिब्बे, धोया और सूखापके हुए काले सेम या 2 डिब्बे, धोया और सूखा3खस्ता टॉर्टिला स्ट्रिप्स के लिए मकई टॉर्टिलाखस्ता टॉर्टिला स्ट्रिप्स के लिए मकई टॉर्टिला4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2लाल शिमला मिर्च, कटी हुई (या बराबर जली हुई भुनी हुई लाल मिर्च)लाल शिमला मिर्च, कटी हुई (या बराबर जली हुई भुनी हुई लाल मिर्च)1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तग्राउंड समुद्री नमकग्राउंड समुद्री नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोया एक 14 आउंस । सब्जी शोरबा कर सकते हैंया एक 14 आउंस । सब्जी शोरबा कर सकते हैं

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला संग्रे डे टोरो कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Sangre de टोरो Cava
Sangre de टोरो Cava
ठीक और लगातार पर्लेज के साथ पीला पीला । तीव्र। खट्टे और सौंफ के नोटों के साथ पूर्ण सामंजस्य में पुष्प और ताजे फलों की सुगंध । मलाईदार बुलबुले, सुस्वाद और ताजा । एक एपरिटिफ के रूप में लवली या मछली और समुद्री भोजन के साथ जोड़ा गया ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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