एवोकैडो साल्सा के साथ शाकाहारी बीन मिर्च
एवोकैडो साल्सा के साथ नुस्खा शाकाहारी बीन मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में अजवायन, प्याज, चेरी टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एवोकैडो साल्सा के साथ त्वरित शाकाहारी मिर्च, एवोकैडो साल्सा के साथ त्वरित शाकाहारी मिर्च, तथा एवोकैडो-मैंगो-चिपोटल साल्सा (शाकाहारी/शाकाहारी)के साथ मकई और बीन क्साडिलस को हल्का करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कम गर्मी पर एक बड़े, भारी आधारित सॉस पैन में प्याज, मिर्च और लहसुन को अच्छे तेल में लगभग पांच मिनट तक नरम करने के लिए भूनें । जबकि ये मसाले को एक साथ मिला रहे हैं ।
नरम सब्जियों में मसाला मिश्रण जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ।
सूखा सेम और फिर बीर जोड़ें।आँच को मध्यम कर दें और लेगर को एक तिहाई कम होने दें ।
टमाटर डालें, धीमी आँच पर कम करें और 20 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दें । जबकि मिर्च उबल रही है साल्सा बनाओ । एवोकैडो, चेरी टमाटर, लाल प्याज और मिर्च को मोटा-मोटा काट लें और फिर नींबू का रस निचोड़ लें और मिला लें ।
चावल के ऊपर मिर्च को सालसा के साथ परोसें ।