एशियाई चिकन Pitas
एशियाई चिकन Pitas एक डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 184 कैलोरी. के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, हरा प्याज, पीटा ब्रेड राउंड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन सलाद Pitas, एवोकैडो चिकन Pitas, तथा तिल चिकन में Pitas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन रखें; ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी को मध्यम तक कम करें, और पकाएं, खुला, 15 मिनट या चिकन होने तक ।
चिकन को छूने के लिए ठंडा होने दें । चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
चिकन, बीन स्प्राउट्स, पानी की गोलियां और हरा प्याज मिलाएं ।
सिरका, सोया सॉस और तेल मिलाएं; चिकन मिश्रण पर डालें, धीरे से टॉस करें ।
प्रत्येक पीटा को लेटस लीफ के साथ आधा लाइन करें; चम्मच चिकन मिश्रण समान रूप से पीटा हिस्सों में ।