एशियाई घुटा हुआ पंख है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 513 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ते होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में अदरक की जड़, चिली फ्लेक्स, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 40 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो एशियाई चमकता हुआ पंख, एशियाई गर्म पंख, तथा मसालेदार एशियाई पंख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री एफ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
तेल के साथ उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवन सुरक्षित कड़ाही को पहले से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन पंखों को उदारतापूर्वक सीजन करें । एक बार जब कड़ाही गर्म चिल्ला रही हो तो पंखों को 1 समान परत में जोड़ें । प्रति पक्ष 3 मिनट के लिए पंखों को भूरा करें । जबकि पंख भूरे हो रहे हैं, बेर के शीशे को इकट्ठा करें: उच्च गर्मी पर एक छोटे बर्तन में बेर सॉस, संतरे का रस, अदरक की जड़, इमली और गर्म काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । एक उबाल तक लाएं और आँच को कम करें, इसे तब तक सुरक्षित रखें जब तक कि पंख भूरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
चिकन विंग्स
संतरे का रस
अदरक
मिर्च मिर्च
बेर सॉस
Tamari
ग्लेज़
बेर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
पॉट
4
अदरक को शीशे से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक
ग्लेज़
5
भूरे रंग के पंखों के ऊपर उबले हुए बेर के शीशे का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़
चिकन विंग्स
बेर
6
कड़ाही को ओवन में रखें और 20 मिनट तक भूनें, खाना पकाने के समय में पंखों को एक बार आधा पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
7
पंखों को ओवन से निकालें, अगर शीशा सिरप और गाढ़ा नहीं है, तो पंखों की कड़ाही को कुक टॉप पर रखें और आँच को तेज़ कर दें, शीशे का आवरण लगभग 1 मिनट तक कम होने दें । पंखों को शीशे का आवरण में चारों ओर टॉस करें और ताजा सीताफल और तुलसी के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
तुलसी
ग्लेज़
चिकन विंग्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
8
गर्म या कमरे का तापमान परोसें ।
9
टिडबिट्स
10
उस दरवाजे को बंद करो! जब भी आप ओवन में कुछ करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, तो इसे ओवन से पूरी तरह से बाहर निकालें और जब आप अपना व्यवसाय कर रहे हों तो उस दरवाजे को बंद कर दें । अन्यथा आपके ओवन को तापमान पर वापस आने के लिए दोगुना समय काम करना होगा ।
शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक चिकन विंग्स के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।