एशियाई झींगा और नूडल सलाद

एशियाई झींगा और नूडल सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? एशियाई झींगा और नूडल सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.24 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 288 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यदि आपके पास बर्फ मटर की फली, अदरक हैजड़, हरा प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा के साथ एशियाई नूडल सलाद, झींगा के साथ एशियाई नूडल सलाद, तथा नूडल सलाद के साथ एशियाई झींगा और तोरी कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नूडल्स को उबलते पानी में 2 से 3 मिनट तक पकाएं; नाली और ठंडे पानी से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
अच्छी तरह से नाली।
3
इस बीच, छोटे कटोरे में, चूने का रस, मछली सॉस, मूंगफली का मक्खन, चीनी, अदरक, सोया सॉस, तेल और लहसुन को चिकना होने तक फेंटें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
मछली सॉसमछली सॉस
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
बड़े कटोरे में, नूडल्स, गोभी, झींगा और मटर की फली को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानास1 अनानास
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
ड्रेसिंग जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
6
प्याज और सीताफल के साथ अलग-अलग सर्विंग्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटा हुआ चीनी (नापा) गोभीपतले कटा हुआ चीनी (नापा) गोभी5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मछली सॉसमछली सॉस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित होकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआयदि वांछित हो, तो पतले कटा हुआ हरा प्याजयदि वांछित हो, तो पतले कटा हुआ हरा प्याज3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बर्फ मटर की फली, तार हटा दिए गए, तिरछे आधे में काट दियाताजा बर्फ मटर की फली, तार हटा दिए गए, तिरछे आधे में काट दिया85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पके चावल की छड़ी नूडल्सबिना पके चावल की छड़ी नूडल्स340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पके हुए छिलके वाली बड़ी झींगापके हुए छिलके वाली बड़ी झींगा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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