एशियन लो मीन के साथ ग्रिल्ड बीफ सैट
एशियाई लो में के साथ ग्रील्ड बीफ सैट एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 350 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, मजबूती से ब्राउन शुगर, माइल्ड करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड बीफ सैट, चावल पर ग्रील्ड एशियाई बीफ कबाब, तथा दक्षिण पूर्व एशियाई ग्रील्ड बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मैरिनेड के लिए, 1/2 कप ड्रेसिंग, चीनी, सीताफल और अदरक को ब्लेंड करें ।
बड़े, उथले गैर-एल्यूमीनियम बेकिंग डिश या प्लास्टिक बैग में स्टेक के ऊपर 1/4 कप मैरिनेड डालें; कोट करने के लिए बारी । कवर, या बंद बैग, और फ्रिज में खटाई में डालना, कभी कभी मोड़, 2 घंटे. बचे हुए मैरिनेड को रेफ्रिजरेट करें । इस बीच, पीनट बटर, शेष 1/2 कप ड्रेसिंग, करी और लाल मिर्च को छोटे कटोरे में मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मैरिनेड से स्टेक निकालें, मैरिनेड को त्यागें । कटार पर थ्रेड स्टेक* । ग्रिल स्टेक, एक बार मोड़ और प्रशीतित अचार के साथ अक्सर ब्रश, 2 मिनट या स्टेक वांछित दान है जब तक.
1 बड़ा खीरा, छिलका, बीज वाला और कटा हुआ, 1/3 कप बारीक कटा हुआ लाल प्याज, 1/4 कप विश-बोन इटैलियन ड्रेसिंग और 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा सीताफल छोटे कटोरे में मिलाएं; सर्द ।