नुस्खा एस्पिनोसो पोलो मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 716 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । हरी प्याज, क्रीम, कॉर्न चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली कॉन पोलो, मिर्च चोर ... पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो.
निर्देश
1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । कैक्टस, प्याज और लहसुन को तेल में लगभग 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शेष सामग्री में हिलाओ।
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । कुक 10 मिनट खुला, कभी कभी क्रियाशीलता।