ऐली क्राइगर का पास्ता प्रिमावेरा

ऐली क्राइगर का पास्ता प्रिमावेरा
ऐली क्राइगर का पास्ता प्रिमावेरा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास हाथ में बटन मशरूम, शिमला मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 2 प्रतिशत दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ट्रेस लीच केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऐली क्राइगर का दक्षिण-पश्चिमी स्लाव, ऐली क्राइगर की एमराल्ड स्टिर फ्राई, तथा ऐली क्राइगर की नींबू दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्रतिशत दूध1 प्रतिशत दूध227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपतली शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ तुलसी के पत्तेकटा हुआ तुलसी के पत्ते113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ बटन मशरूमकप कटा हुआ बटन मशरूम170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े गाजर छील और एक छिलके के साथ स्ट्रिप्स में कटा हुआ (लगभग 2 कप गाजर रिबन)बड़े गाजर छील और एक छिलके के साथ स्ट्रिप्स में कटा हुआ (लगभग 2 कप गाजर रिबन)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर या चेरी टमाटर, 1/2 (6 औंस)में कटा हुआअंगूर या चेरी टमाटर, 1/2 (6 औंस)में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटा, 3 बड़े चम्मच पानी में भंगसभी उद्देश्य आटा, 3 बड़े चम्मच पानी में भंग3लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं linguineपूरे गेहूं linguine2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन2(सर्दी)कटा हुआ अजमोद के पत्तेकटा हुआ अजमोद के पत्ते1लाल शिमला मिर्च, साफ, बीज और स्ट्रिप्स में कटौती (6 ऑउंस)लाल शिमला मिर्च, साफ, बीज और स्ट्रिप्स में कटौती (6 ऑउंस)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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