ऑनलाइन राउंड 2-बैंगन रोलाटिनी

ऑनलाइन राउंड 2-बैंगन रोलाटिनी
ऑनलाइन राउंड 2-बैंगन रोलाटिनी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 61 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और डिब्बाबंद टमाटर, वेजी लसग्ना रेसिपी, प्याज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों से आरक्षित ग्रिल्ड बैंगन लें । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बैंगन रोलाटिनी, बैंगन रोलाटिनी, तथा बैंगन रोलाटिनी.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं । कुचल टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल टमाटरकुचल टमाटर
लहसुनलहसुन
5
10 मिनट तक उबलने दें ।
6
गर्मी से निकालें और कटा हुआ तुलसी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
7
एक मध्यम कटोरे में, 1/4 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ रिकोटा को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
Ricotta पनीरRicotta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
ग्रील्ड बैंगन स्ट्रिप्स को बाहर रखें और नीचे स्ट्रिप्स पर भरने के लगभग 2 बड़े चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
9
रोल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
10
एक छोटे बेकिंग डिश के तल पर 1 कप टोमैटो सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
11
बेकिंग डिश में बैंगन रोल, सीम साइड नीचे रखें । रोल को एक और कप सॉस के साथ पूरी तरह से कवर करें और शेष 1/4 कप मोज़ेरेला के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
बैंगनबैंगन
रोलरोल
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
12
पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक ओवन में बेक करें, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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