ऑरेंज रफ परमेसन
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? ऑरेंज रफ परमेसन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, डैश गार्लिक पाउडर, हैडॉक फ़िललेट और कुछ अन्य चीजें लें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन ऑरेंज रफ, लहसुन परमेसन ऑरेंज रफ, तथा नारंगी कठोर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली को 11-इंच में रखें। एक्स 7-इन। बेकिंग डिश।
मक्खन के साथ ब्रश पट्टिका ।
अगर वांछित और लहसुन पाउडर नमक के साथ छिड़के ।
एक उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन को मिलाएं । ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ मछली को कोट करें और तैयार पैन में स्थानांतरित करें ।
425 डिग्री पर 12-15 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।