ओमुरिस
ओम्यूरिस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 471 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में ऑल्ट, वनस्पति तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओमुरिस, तथा ओमुरिस (जापानी आमलेट चावल).
निर्देश
एक बाउल में अंडे, क्रीम और नमक डालें और तब तक फेंटें जब तक कि गोरे और यॉल्क्स अच्छी तरह से मिल न जाएं ।
एक 10" नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल जोड़ें, फिर प्याज, गाजर और लहसुन जोड़ें । गाजर के नरम होने तक मध्यम आँच पर भूनें । आँच को तेज़ कर दें, चिकन डालें और चिकन के गर्म होने तक भूनते रहें ।
पैन में चावल डालें, और गुच्छों को तोड़ने और समान रूप से मिलाने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें ।
केचप डालें और तब तक भूनें जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से मिल न जाए । चावल का स्वाद लें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । चावल को एक प्लेट पर रखें, फिर पैन को वापस आँच पर रख दें ।
अंडे के मिश्रण को पैन में डालें । दही को धीरे से कुछ बार हिलाने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें, लेकिन इससे पहले कि पैन में फैलने के लिए पर्याप्त तरल न बचे, सरगर्मी बंद कर दें । पैन को ढक्कन से ढक दें और आँच को मध्यम कर दें । अंडे तब किए जाते हैं जब वे अब नहीं बहते हैं, लेकिन शीर्ष सतह अभी भी गीली दिखाई देती है । यदि आप कांच के ढक्कन का उपयोग करते हैं, तो अंडे को तब किया जाना चाहिए जब कांच स्पर्श करने के लिए गर्म हो । अंडे को पैन से बाहर और चावल पर स्लाइड करें ।
परोसने के लिए केचप और पार्सले से गार्निश करें ।