ओवन चिकन कॉर्डन ब्लू
ओवन चिकन कॉर्डन ब्लू आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, हैम, पेपरिका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ओवन चिकन कॉर्डन ब्लू, चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा चिकन कॉर्डन ब्लू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2 क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
प्रत्येक चिकन स्तन को 1/2 चम्मच सरसों के साथ फैलाएं; 1 चम्मच चिव्स के साथ छिड़के ।
चिकन फिट करने के लिए हैम और पनीर स्लाइस काटें । हैम और पनीर स्लाइस के साथ प्रत्येक चिकन स्तन शीर्ष ।
रोल अप, टक अंदर समाप्त होता है ।
उथले कटोरे में, अंडे का सफेद और पानी मिलाएं; थोड़ा हराया ।
उथले पकवान में अनाज के टुकड़ों को रखें । अंडे के सफेद मिश्रण के साथ कोट चिकन रोल; टुकड़ों में रोल करें ।
बेकिंग डिश में रखें; पेपरिका के साथ छिड़के ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।