कुक द बुक: गुडी गर्ल चैम्पियनशिप आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कुक द बुक: गुडी गर्ल चैम्पियनशिप आलू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 789 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, केकड़ा फोड़ा, लाल त्वचा वाले आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: आलू गिरारोस्टो-स्टाइल, कुक द बुक: शकरकंद औ ग्रैटिन, तथा कुक द बुक: कैटलन पोटैटो ब्रावस.
निर्देश
एक 6 - चौथाई गेलन के बर्तन में दो - तिहाई पानी भरें और उसमें केकड़ा उबाल और 2 बड़े चम्मच नमक डालें । मिश्रित होने तक हिलाओ ।
आलू को आधा में काट लें, फिर आधा मेंचम्मच स्लाइस - इंच मोटी ।
बर्तन में आलू जोड़ें। पानी को उबाल लें और आलू को कांटा - निविदा तक पकाएं ।
नाली और गर्म रखें, पन्नी में कवर, कम ओवन में ।
इस बीच, मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में, बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएँ; एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये से निकलने के लिए स्थानांतरित करें ।
बेकन ग्रीस में लाल प्याज डालें और हल्का भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएँ । प्याज के पक जाने से ठीक पहले, लहसुन डालें और हल्का भूरा होने तक पकाएँ ।
एक बड़े कटोरे में, मक्खन, आधा कप पनीर, आधा बेकन, आधा हरा प्याज, प्याज - लहसुन का मिश्रण, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च, खट्टा क्रीम और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक साथ अच्छी तरह मिलाएं ।
कटोरे में आलू जोड़ें; कुछ मिनट तक खड़े रहने दें, जब तक कि पनीर पिघलना शुरू न हो जाए । सब कुछ एक साथ मोड़ो, ध्यान रखें कि आलू टूट न जाए । सीज़निंग की जाँच करें और स्वाद के लिए समायोजित करें । शेष पनीर, बेकन और हरी प्याज के साथ शीर्ष ।