कुक द बुक: चेरी टमाटर और टोफू सलाद
किताब पकाएं: चेरी टमाटर और टोफू सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 98 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 40 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, ताजी जमीन काली मिर्च, शिसो के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: स्वीट चेरी टोमैटो एंड सॉसेज बेक, किताब पकाएं: टमाटर, अनार और सुमेक सलाद, तथा कुक द बुक: ग्रिल्ड टोमैटो ब्रेड सलाद.
निर्देश
सोया सॉस, तिल का तेल, सिरका और जैतून का तेल मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । टोस्टेड तिल का तेल बहुत गुणकारी होता है और इसे संयम से इस्तेमाल करना चाहिए ।
चेरी टमाटर में ड्रेसिंग और तिल डालें और एक साथ मिलाएँ । टोफू को एक प्लेट पर रखें और टमाटर और ड्रेसिंग के ऊपर चम्मच रखें ।
ताजा शिसो के पत्तों को बारीक रिबन में काटें, या पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दें, और टमाटर और टोफू पर बिखेर दें, फिर परोसें ।