कुक द बुक: स्टिर-फ्राइड श्रिम्प विद लो मीन एंड जिंजर-तिल विनैग्रेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुक द बुक दें: लो मीन और अदरक-तिल विनैग्रेट के साथ हलचल-तली हुई झींगा एक कोशिश । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $5.48 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 638 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे शिटेक मशरूम, मूंगफली का तेल, गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुक द बुक: जिंजर फ्राइड राइस, कुक द बुक: सॉसेज, झींगा और चिकन फ्राइड राइस, तथा कैसे पकाने के लिए: अजवाइन और अदरक के साथ तला हुआ गोमांस हिलाओ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विनिगेट के आधे हिस्से में झींगा टॉस करें; कम से कम 2 घंटे मैरीनेट करें ।
लो मीन नूडल्स को उबलते, नमकीन पानी में पकाएं । एक बर्फ स्नान में झटका, नाली, और शेष विनैग्रेट जोड़ें; टॉस ।
एक कड़ाही या बड़े सौते पैन में तेल गरम करें ।
चिंराट को मैरिनेड से निकालें; गर्म तेल में भूनें ।
पैन और रिजर्व से झींगा निकालें । (झींगा मैरिनेड रखें, और सब्जियों को चलाते समय आवश्यकतानुसार इसका उपयोग करें । )
गर्म पैन में गोभी, गाजर और मशरूम जोड़ें । सब्जियों के नरम होने तक स्टिर-फ्राई करें, आवश्यकतानुसार कुछ आरक्षित झींगा मैरिनेड डालकर गीला करें ।
पका हुआ झींगा और किसी भी शेष अचार को पैन में लौटाएं । समान रूप से वितरित करने और गर्म करने के लिए टॉस करें ।
प्रत्येक सेवारत के लिए, 6 1/2 औंस (185 ग्राम) हलचल-तलना 3 1/2 औंस (91 ग्राम) लो मीन नूडल्स के बिस्तर पर रखें; स्कैलियन और तिल के बीज के साथ गार्निश ।