केकड़ा भरवां लॉबस्टर रेना
केकड़ा भरवां लॉबस्टर रेनन एक है पेस्केटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 133 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 48 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, केकड़े, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 47 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केकड़ा-भरवां लॉबस्टर पूंछ, साइट्रस विनैग्रेट के साथ केकड़ा-भरवां लॉबस्टर, तथा झींगा मछली सॉस के साथ केकड़ा भरवां सामन.
निर्देश
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड2
बटरफ्लाई लॉबस्टर पूंछ को ध्यान से ऊपर की तरफ एक भट्ठा काटकर, नीचे तक सभी तरह से काटे बिना । पूंछ को पलटें, और नीचे की तरफ मांस को काटे बिना चमकदार झिल्ली को सावधानी से काटें । यह पूंछ को पकाने के दौरान कर्लिंग से रोकेगा । एक तरफ पूंछ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लॉबस्टर पूंछ]()
लॉबस्टर पूंछ![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
लॉबस्टर पूंछ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ3
एक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । मक्खन में अजवाइन और हरी प्याज को निविदा तक पकाएं और हिलाएं । आटा, सूखी सरसों, और लाल मिर्च में हिलाओ । वायर व्हिस्क का उपयोग करके, धीरे-धीरे ठंडे दूध में मिलाएं, गांठ को बनने से रोकने के लिए लगातार फुसफुसाते हुए । गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![सरसों का पाउडर]()
सरसों का पाउडर![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 साबुत ताजा जलापेनो
सरसों का पाउडर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
केकड़ा
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, बारीक कटा हुआउपकरण
सामग्री
1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![crabmeat, सूखा और flaked]()
crabmeat, सूखा और flaked0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ अजवाइन]()
कीमा बनाया हुआ अजवाइन2(सर्दी)![सूखी रोटी के टुकड़े]()
सूखी रोटी के टुकड़े0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1![हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शेल कच्चे लॉबस्टर पूंछ]()
शेल कच्चे लॉबस्टर पूंछ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ठंडा दूध]()
ठंडा दूध
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
crabmeat, सूखा और flaked0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 साबुत ताजा जलापेनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ अजवाइन2(सर्दी)
सूखी रोटी के टुकड़े0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखी सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सभी उद्देश्य आटा1
हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शेल कच्चे लॉबस्टर पूंछ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ठंडा दूधअनुशंसित शराब: चबलिस, Chardonnay
लॉबस्टर चबलिस और शारदोन्नय के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । चबलिस लॉबस्टर के साथ एकदम सही है, लेकिन अन्य क्षेत्रों से एक चारडोनी भी मौके पर हिट करने के लिए बाध्य है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रेगनार्ड ग्रैंड चबलिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 49 डॉलर प्रति बोतल है ।
Regnard शैबलिस ग्रांड
हरे रंग की हाइलाइट्स के साथ एक पीला रंग । खनिज नोटों के साथ समर्थित सफेद फल (आड़ू) की अभिव्यंजक और याद ताजा करने वाला एक फल गुलदस्ता । तालू वसा और अम्लता के बीच ताजा और शानदार संतुलित है । खत्म खनिज और लौकी है ।कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
आहारपेस्केटेरियन
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