काजुन-बेक्ड कैटफ़िश
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काजुन-बेक्ड कैटफ़िश को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, कॉर्नमील, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काजुन बेक्ड कैटफ़िश, बेक्ड काजुन कैटफ़िश, तथा काजुन बेक्ड कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं। कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज कैटफ़िश फ़िललेट्स; एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स, त्वचा के किनारों को नीचे रखें ।
काजुन मसाला और अनुभवी नमक मिलाएं; फ़िललेट्स पर छिड़कें ।
मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
400 पर 30 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ सुनहरा और मछली के गुच्छे तक सेंकना ।