केट की आसान मूंगफली साटे सॉस आपके सॉस रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पानी, मेपल सिरप, पीनट बटर और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साटे के लिए मूंगफली की चटनी, मूंगफली साटे सॉस, तथा मूंगफली की चटनी के साथ पोर्क सैट.
निर्देश
1
कम गर्मी पर एक नॉनस्टिक सॉस पैन में पीनट बटर और 3/8 कप पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मूंगफली का मक्खन मिश्रण में मेपल सिरप, नारियल का दूध, लहसुन, सोया सॉस, मछली सॉस, 3/8 कप पानी, और लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
(जैसे क्रंच बार)
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
मछली सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
3
मूंगफली के मिश्रण को लगातार चलाते हुए उबाल लें । आँच को कम करें और उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि स्वाद मिश्रण न हो जाए, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
4
गर्मी से निकालें, कवर करें, और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए आराम करें, 10 मिनट ।