केट का बीफ स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केट के बीफ स्टू को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 7 और लागत परोसता है $ 2.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कोषेर नमक, अजवाइन, अजवायन की टहनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, रोनी का बीफ स्टू, हाँ, बीफ स्टू, तथा शलजम के साथ बीफ स्टू (बीफ बोर्गुइग्नोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस के ऊपर आटा, नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
पैन में गोमांस मिश्रण जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से गोमांस निकालें; गर्म रखें ।
पैन में प्याज और अजवाइन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
पैन में बीफ़, वाइन और अगली 5 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट के लिए या जब तक गोमांस सिर्फ निविदा न हो जाए, तब तक उबालें ।
पैन में गाजर डालें; ढककर 30 मिनट तक पकाएं । मेंहदी और अजवायन की टहनी और तेज पत्ता त्यागें ।