कैटफ़िश पो ' बॉयज़
कैटफ़िश पो ' बॉय सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 378 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन विनेगर, कॉर्नमील, कैटफ़िश फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैटफ़िश पो ' बॉयज़, खस्ता कैटफ़िश पो लड़कों, तथा टॉर्टिला क्रस्टेड कैटफ़िश पो ' बॉयज़.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में दूध और कैटफ़िश को मिलाएं, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
कटोरे से मछली निकालें; अतिरिक्त दूध को हिलाएं ।
नमक के साथ मछली छिड़कें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में कॉर्नमील और काजुन मसाला मिलाएं ।
बैग में मछली जोड़ें। सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मछली जोड़ें; कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ या मछली के गुच्छे को आसानी से 3 मिनट तक पकाएं ।
जबकि मछली पकती है, एक मध्यम कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से सिरका) मिलाएं ।
ब्रोकोली कोलेस्लो जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर चम्मच 1/2 कप स्लाव मिश्रण । प्रत्येक सेवारत पर समान रूप से मछली की व्यवस्था करें, और रोल के शीर्ष हिस्सों के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।