कॉड फ्रिटर्स

कॉड फ्रिटर्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 21 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, कॉड, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 21 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो शीट पैन चिली लाइम कॉड, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा पालक के पकौड़े , पालक के पकौड़े बनाने की विधि / पालक पकोड़े समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

7टीबीएस

बीयर, सिर के बिना मापा जाता है, कमरे के तापमान पर 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कॉड, हेक, हलिबूट या अन्य सफेद मछली पट्टिका, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें 1

अंडा, अलग 6टीबीएस

सभी उद्देश्य आटा 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन धनिया 21रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

गार्निश के लिए लेमन वेजेज 1टीबी

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 21रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए 21रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

फ्राइंग के लिए वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

कॉड को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।